Du stehst in einem kleinen markierten Kreis oder Quadrat. Versuche nun den Ball so oft wie möglich mit der Stirn hoch zu spielen, ohne dein Feld zu verlassen.
Mit Hilfe zweier Linien markierst du einen "Graben". Zu Beginn sollte der Graben zwei Meter breit sein. Vor dem Graben darfst du den Ball frei jonglieren.
Beim Jonglieren kickst du den Ball mit der Fußoberseite nach oben. Nicht so beim Sohlentipper! Hier wird der Ball nämlich genau andersherum mit der Sohle nach unten auf den Boden getippt - und das geht so.
Zuhause bleiben ist angesagt - an Fußballspielen ist also nicht zu denken? Quatsch! Auch ohne Mit- und Gegenspieler oder viel Platz kann der Ball rollen. Der kicker gibt Tipps und zeigt Übungen, mit denen auch jetzt der Ball im Mittelpunkt stehen kann.