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03.02.2016, 18:48

Darmstadt: Dehnung, Kräftigung, Entspannung

Yoga: Schuster setzt neue Impulse

Langeweile kommt im Trainingsalltag des SV Darmstadt 98 so schnell nicht auf. Dirk Schuster ist mit seinem Trainerteam stets bemüht, neue Reize zu setzen. Seit kurzer Zeit hat er nun sogar Yoga in den Wochenablauf integriert.

Er setzt auf innovative Trainingsmethoden: Dirk Schuster.
Er setzt auf innovative Trainingsmethoden: Dirk Schuster.
© imagoZoomansicht

Ob Wetten gegen die eigenen Spieler, die Ernennung des Mitarbeiters und des Losers des Monats, die Möglichkeit, Zusatzurlaub zu erspielen - der Darmstädter Trainer lässt sich immer mal wieder etwas Neues einfallen. "Die meisten Dinge kommen spontan aus dem Bauch heraus. Wir überlegen, wie wir die Jungs kitzeln, einen neuen Impuls setzen können", erklärte Schuster schon am 21. Dezember im großen kicker-Interview.

Seit einigen Wochen lernen seine Profis nun wieder etwas Neues kennen: Yoga. Auch an diesem Mittwochmorgen verzichtete der Coach auf Training auf dem Platz, stattdessen mussten seine Jungs die Yogamatten ausrollen.

"Wir wollen damit neue Reize setzen - etwas anderes machen, das gleichzeitig effektiv ist", sagt der Fußballlehrer und führt aus: "Wir wollten von den Grundformen der Kräftigung etwas weggehen und andere Impulse einbringen. Unser Yoga-Training ist etwas anders als gewöhnlich, es beinhaltet die drei Bereiche Dehnung, Kräftigung und Entspannung."

Ganz neu ist die Idee, Yoga in den Fußball-Alltag zu integrieren freilich nicht. "Auch die Nationalmannschaft und andere Vereine haben Yoga in ihr Trainingsprogramm mit eingebracht - und die Erfahrungen damit sind sehr gut, unter anderem was den Effekt bei Beweglichkeit und Kräftigung angeht", erzählt Schuster.

Am Mittwochnachmittag trainierten die Lilien dann wieder auf dem Platz. Mit dabei: Jerome Gondorf und Sandro Wagner, die am Dienstag im Training gefehlt hatten.

Julian Franzke

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03.02.16
 

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